穿衣指数：舒适
建议着长袖T恤、衬衫加单裤等服装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤。
运动指数：适宜
天气较好，赶快投身大自然参与户外运动，尽情感受运动的快乐吧。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：防晒
温湿适宜，最好使用SPF20以上防晒霜打底，建议使用中性保湿型化妆品。
钓鱼指数：适宜
天气条件适宜垂钓，愿您度过愉快的垂钓时光。
| 2026年05月14日（星期四） |
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阴转小雨 | 19℃ ~ 26℃ | 西风 | 6级 |
| 2026年05月15日（星期五） |
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阴转晴 | 19℃ ~ 25℃ | 东风 | 2级 |
| 2026年05月16日（星期六） |
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小雨 | 19℃ ~ 28℃ | 东风 | 2级 |
邓州今天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/dengzhou/jintian/
2026年05月14日邓州天气：阴转小雨，气温19℃ ~ 26℃，西风6级
2026年05月15日邓州天气：阴转晴，气温19℃ ~ 25℃，东风2级
2026年05月16日邓州天气：小雨，气温19℃ ~ 28℃，东风2级
2026年05月17日邓州天气：中雨转小雨，气温20℃ ~ 26℃，东北风1级
2026年05月18日邓州天气：大雨，气温21℃ ~ 26℃，东南风3级
2026年05月19日邓州天气：大雨转小雨，气温18℃ ~ 25℃，东北风1级
2026年05月20日邓州天气：阴转小雨，气温17℃ ~ 26℃，东北风1级