紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月25日（星期三） |
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晴 | 6℃ ~ 22℃ | 西南风转北风 | <3级 |
| 2026年03月26日（星期四） |
 
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小雨 | 10℃ ~ 22℃ | 东风转北风 | <3级 |
| 2026年03月27日（星期五） |
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中雨转小雨 | 7℃ ~ 14℃ | 东北风转东风 | <3级 |
保靖今天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/baojing/jintian
2026年03月25日保靖天气：晴，气温6℃ ~ 22℃，西南风转北风<3级
2026年03月26日保靖天气：小雨，气温10℃ ~ 22℃，东风转北风<3级
2026年03月27日保靖天气：中雨转小雨，气温7℃ ~ 14℃，东北风转东风<3级
2026年03月28日保靖天气：多云，气温7℃ ~ 16℃，东北风<3级
2026年03月29日保靖天气：小雨，气温8℃ ~ 17℃，东风转北风<3级
2026年03月30日保靖天气：小雨转多云，气温9℃ ~ 17℃，东风<3级
2026年03月31日保靖天气：多云，气温8℃ ~ 18℃，东风转北风<3级