紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月20日（星期五） |
 
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晴 | 4℃ ~ 23℃ | 南风 | <3级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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多云转小雨 | 8℃ ~ 24℃ | 东南风转南风 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日） |
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小雨 | 9℃ ~ 11℃ | 西北风转东南风 | <3级 |
宣恩后天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/xuanen/houtian
2026年03月20日宣恩天气：晴，气温4℃ ~ 23℃，南风<3级
2026年03月21日宣恩天气：多云转小雨，气温8℃ ~ 24℃，东南风转南风<3级
2026年03月22日宣恩天气：小雨，气温9℃ ~ 11℃，西北风转东南风<3级
2026年03月23日宣恩天气：多云，气温7℃ ~ 15℃，南风<3级
2026年03月24日宣恩天气：小雨转中雨，气温7℃ ~ 13℃，西南风<3级
2026年03月25日宣恩天气：小雨，气温9℃ ~ 12℃，西南风转南风<3级
2026年03月26日宣恩天气：小雨转多云，气温6℃ ~ 15℃，南风<3级