紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月20日（星期五） |
 
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晴 | -30℃ ~ -11℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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多云 | -30℃ ~ -11℃ | 东南风转东北风 | <3级 |
| 2026年03月22日（星期日） |
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多云 | -25℃ ~ -12℃ | 西南风转北风 | <3级 |
青河明天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/qinghe/mingtian
2026年03月20日青河天气：晴，气温-30℃ ~ -11℃，东北风转<3级
2026年03月21日青河天气：多云，气温-30℃ ~ -11℃，东南风转东北风<3级
2026年03月22日青河天气：多云，气温-25℃ ~ -12℃，西南风转北风<3级
2026年03月23日青河天气：多云转晴，气温-25℃ ~ -12℃，西风转东北风<3级
2026年03月24日青河天气：晴，气温-34℃ ~ -12℃，南风转东北风<3级
2026年03月25日青河天气：晴，气温-33℃ ~ -14℃，东南风转东北风<3级
2026年03月26日青河天气：晴，气温-21℃ ~ -6℃，北风<3级