紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极易发
尽量减少外出，外出必须采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月20日（星期五） |
 
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晴 | -3℃ ~ 15℃ | 西北风转 | 3-4级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
 
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扬沙转沙尘暴 | -3℃ ~ 15℃ | 西北风 | 4-5级 |
| 2026年03月22日（星期日） |
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沙尘暴转扬沙 | -9℃ ~ 8℃ | 西北风转北风 | 4-5级转3-4级 |
平罗后天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/pingluo/houtian
2026年03月20日平罗天气：晴，气温-3℃ ~ 15℃，西北风转3-4级
2026年03月21日平罗天气：扬沙转沙尘暴，气温-3℃ ~ 15℃，西北风4-5级
2026年03月22日平罗天气：沙尘暴转扬沙，气温-9℃ ~ 8℃，西北风转北风4-5级转3-4级
2026年03月23日平罗天气：多云，气温-9℃ ~ 4℃，无持续风向<3级
2026年03月24日平罗天气：阴转多云，气温-9℃ ~ 5℃，无持续风向<3级
2026年03月25日平罗天气：晴，气温-9℃ ~ 8℃，无持续风向<3级
2026年03月26日平罗天气：晴转多云，气温-6℃ ~ 9℃，无持续风向<3级