紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月19日（星期四） |
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晴 | 0℃ ~ 16℃ | 西北风转 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五） |
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晴 | 1℃ ~ 16℃ | 南风转西北风 | <3级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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晴 | 0℃ ~ 18℃ | 西北风 | 4-5级转3-4级 |
门头沟后天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/mentougou/houtian
2026年03月19日门头沟天气：晴，气温0℃ ~ 16℃，西北风转<3级
2026年03月20日门头沟天气：晴，气温1℃ ~ 16℃，南风转西北风<3级
2026年03月21日门头沟天气：晴，气温0℃ ~ 18℃，西北风4-5级转3-4级
2026年03月22日门头沟天气：晴转多云，气温-2℃ ~ 7℃，西北风转北风<3级
2026年03月23日门头沟天气：晴，气温-5℃ ~ 5℃，西北风<3级
2026年03月24日门头沟天气：晴转多云，气温-3℃ ~ 4℃，南风转东风<3级
2026年03月25日门头沟天气：多云转晴，气温-1℃ ~ 7℃，南风转北风<3级