紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月19日（星期四） |
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阴 | -4℃ ~ 2℃ | 南风转西南风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五） |
 
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多云转小雪 | -1℃ ~ 5℃ | 南风转东北风 | <3级 |
| 2026年03月21日（星期六） |
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阴 | -1℃ ~ 3℃ | 南风转东南风 | <3级 |
怀柔后天天气：http://tianqi.dadadezhou.cn/tianqi/huairou/houtian
2026年03月19日怀柔天气：阴，气温-4℃ ~ 2℃，南风转西南风<3级
2026年03月20日怀柔天气：多云转小雪，气温-1℃ ~ 5℃，南风转东北风<3级
2026年03月21日怀柔天气：阴，气温-1℃ ~ 3℃，南风转东南风<3级
2026年03月22日怀柔天气：多云，气温-3℃ ~ 8℃，北风<3级
2026年03月23日怀柔天气：多云转小雪，气温-3℃ ~ 6℃，南风转东南风<3级
2026年03月24日怀柔天气：小雪转阴，气温-6℃ ~ 1℃，南风转北风<3级
2026年03月25日怀柔天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 8℃，北风<3级